腹筋するとお尻が痛い人にオススメ！分厚さ15mmのクッション性の高いヨガマット

腹筋をしているとお尻が痛くなってしまう。

特に尾てい骨あたりが痛くてたまらない。

せっかくやる気を出して腹筋を始めたのに、お尻が痛くて続けられない人も多いのではないでしょうか？

そんな人にオススメなのが、この「分厚いヨガマット」！

15mmもある厚みと高いクッション性が、あなたのお尻を優しく守ってくれます。

お尻の痛みで腹筋をあきらめてしまった人は、ぜひ「分厚いヨガマット」を試してみませんか？

＼この記事を書いた人／

腹筋するとお尻が痛い…

お尻の真ん中にしっぽの様に飛び出した尾てい骨。

腹筋すると尾てい骨が床に当たったり、擦れたりして痛い…。

せっかく腹筋を続けたくても、痛みのせいでやる気がなくなってしまします。

痛みを我慢して続けたとしても、正しいフォームで腹筋を行えない可能性があります。

正しいフォームで行わなければ、トレーニングの効果も期待できません。

お尻が痛くなる原因は…？

腹筋するとおしりが痛くなるのは、何が原因はなのでしょうか？

筋力の問題

シットアップを行う際に、背中を丸めすぎたり、尾てい骨が直接床に当たるような姿勢になっていると、負担がかかりやすくなります。

筋力が不足していると、体を支えるバランスが崩れやすく、尾てい骨に負担をかけてしまうことも。

正しいフォームで行うにも、ある程度の筋力が必要です。

骨格の問題

個人差はあるものの、他の人に比べて、尾てい骨が少し突出している人もいることでしょう。

このような場合、尾てい骨が床に直接当たりやすく、痛みを感じてしまいます。

また、痛みが出ないように腹筋をすると、フォームが崩れてしまうこともあります。

ヨガマットを敷いても物足りない…

フローリングなど、硬い床で上で腹筋するなんて、到底無理。

対策として、ヨガマットをお尻の下に敷いてみても、痛みがなくならない人もいるはず。

少なくとも、私はそうでした。

普通のヨガマットの柔らかさでは物足りず、タオルやクッションを敷いてみるのですが、腰が反ってしまってやりにくい！

もっとクッション性の高いヨガマットがあれば…

お尻が痛い人にぴったりの分厚いヨガマット

実はあります、腹筋するとお尻が痛い人にぴったりなヨガマットが！

一般的なヨガマットに比べて、分厚く、クッション性が高いのが特徴です。

15mmの分厚さ

店頭などでよく見かける一般的なヨガマットの厚みは、だいたい5〜10mm程度。

しかし、このヨガマットの厚みは15mmもあります。

見た目からしても、一般のヨガマットと比べると、明らかに分厚いのが特徴です。

ふわふわのクッション性

手で押さえてみると、指が沈み込むほどのクッション性があります。

その感触は「ふわふわ」で、床の硬さを感じない程の柔らかさ。

腹筋だけでなく、ストレッチなどでも気持ちよく使えます。

選べる全６色

全6色のラインナップの中から、ヨガマットを選ぶことができます。

自分のお気に入りの色を使えば、腹筋のモチベーションもアップすること間違いなし！

分厚いヨガマットのメリット

腹筋すると尾てい骨いが痛い方にとって、分厚いヨガマットはメリットがたくさん。

腹筋中のお尻の痛みの悩みを軽減し、腹筋の継続をサポートしてくれます。

お尻の痛みが軽減できれば、正しいフォームで腹筋が行えるので、トレーニングの効果アップも期待できます。

分厚いヨガマットのデメリット

その分厚さ特有のデメリットもあります。

持ち運びや収納の際は、丸めることが多いヨガマット。

丸めると、一般的なヨガマットに比べ、かなり太くなってしまいます。

まとめ：分厚いヨガマットでお尻の痛みを解決！

腹筋中のお尻の痛みは大きなストレス。

せっかくのやる気もなくなってしまいます。

そのストレスを解決してくれるのが、この15mm厚ヨガマット！

収納や持ち運びには不便ですが、厚さ15mmの「ふわふわ」のクッション性が、腹筋中のお尻の痛みを軽減してくれます。

お尻の痛みが軽減できれば、正しいフォームで腹筋を行うことができ、トレーニングの効果アップにも繋がるでしょう。

ヨガマットの分厚さゆえ、持ち運びや収納する際に不便さを感じるデメリットがあります。

ただ、ヨガマットを敷きっぱなしが多いのであれば、それほど気にならないでしょう。

継続すること自体が忍耐力を要する筋トレ。

少しでもストレスを減らし、より良い環境で筋トレができれば、筋トレ継続のハードルが下がります。

分厚いヨガマットを使えば、腹筋中のお尻の痛みの悩みを解決し、あなたの腹筋の継続をサポートしてくれるはず。

お尻の痛みで腹筋を挫折した人に、ぜひ試してほしいアイテムです。

以上、この記事がお役に立てば、うれしいです。